​​LES BÉBÉS NAGEURS 

Offrez à votre enfant une première découverte de l’eau dans un environnement chaleureux, sécurisé et adapté à son âge.

Les séances bébés nageurs accueillent les enfants à partir de 4 mois dès que le rappel des vaccins est effectué et jusqu’à 3 ans, accompagnés de leurs parents, afin de les familiariser en douceur avec le milieu aquatique à travers des jeux, des déplacements et des moments de partage.

Horaires:

• Mercredi : de 11h00 à 11h30

• Samedi : de 8h45 à 11h45

Informations pratiques:

• Séances de 30 minutes

• Eau chauffée entre 31°C et 32°C

• Vaccinations obligatoires à jour (photocopies du carnet de vaccination à fournir)

• Certificat médical obligatoire lors de l’inscription attestant l’aptitude à pratiquer une activité en piscine

• Le port d’une couche spéciale piscine est obligatoire pour accéder au bassin

 

L’ÉCOLE DE L’EAU

Destinée aux enfants de 3 à 5 ans (maternelle), l’école de l’eau permet de poursuivre la découverte du milieu aquatique tout en développant progressivement l’autonomie et la confiance dans l’eau.

Les enfants participent aux séances accompagnés d'un dès parents dans l'eau, dans un cadre ludique et bienveillant.

Horaires:

• Mercredi : de 17h15 à 18h45

• Vendredi : de 17h30 à 19h00

• Samedi : de 14h30 à 16h45

Informations pratiques:

• Séances de 45 minutes

• Eau chauffée entre 28°C et 30°C

• Certificat médical obligatoire lors de l’inscription. Celui-ci doit préciser l’absence de contre-indication à la pratique de la natation. 

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L’ÉCOLE DE NATATION

L’école de natation s’adresse aux enfants de 6 à 7 ans (CP et CE1).

À cet âge, les enfants évoluent seuls dans l’eau et débutent l’apprentissage des techniques de nage. L’objectif est d’acquérir les bases essentielles pour devenir autonome et évoluer en toute sécurité dans le milieu aquatique.

Horaires:

• lundi : 6 ans de 18h00 à 18h45 et 7 ans de 18h45 à 19h30

• mardi: 6 ans de 17h30 à 18h15 et 7 ans de 18h15 à 19h00

• jeudi: 6 ans de 17h30 à 18h15 et 7 ans de 18h15 à 19h00

• samedi : 7 ans de 13h00 à 13h45 et 6 ans de 13h45 à 14h30

Informations pratiques:

• Séances de 45 minutes

• Eau chauffée entre 28°C et 30°C

• Certificat médical obligatoire lors de l’inscription. Celui-ci doit préciser l’absence de contre-indication à la pratique de la natation. 

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En fin de saison, chaque enfant est évalué et peut obtenir son diplôme de natation, valorisant les compétences acquises au cours de l’année.

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Après 8 ans...

Une fois les bases acquises, votre enfant est prêt à poursuivre sa progression dans une autre piscine plus grande et à relever de nouveaux défis aquatiques.

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L’AQUAGYM à partir de 18 ans.

L’aquagym est une activité complète qui permet d’entretenir sa condition physique tout en préservant les articulations. Les exercices réalisés dans l’eau sollicitent l’ensemble des groupes musculaires et favorisent le renforcement musculaire, l’endurance et le bien-être.

Informations pratiques:

• Séances de 45 minutes

• Travail de l’ensemble du corps

• Activité accessible à tous les niveaux

• Certificat médical obligatoire lors de l’inscription. Celui-ci doit préciser l’absence de contre-indication à la pratique de l’aquagym. 

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L’AQUATRAINING à partir de 18 ans.

L’aquatraining est une activité dynamique et intensive sous forme de circuit cardio. Les participants enchaînent différents ateliers pour travailler endurance, renforcement musculaire et coordination.

Ateliers proposés:

• Aquabike

• Trampoline aquatique

• Haltères aquatiques

• Exercices d’abdominaux

Plus soutenu que l’aquagym traditionnelle, l’aquatraining est idéal pour celles et ceux qui souhaitent se dépasser tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Informations pratiques:

• Séances de 45 minutes

• Activité cardio et renforcement musculaire

• Certificat médical obligatoire lors de l’inscription. Celui-ci doit préciser l’absence de contre-indication à la pratique de l’aquatraining. 

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L’AQUA FUTURES MAMANS à partir de 18 ans.

Venez profiter des bienfaits de l’eau lors de nos séances de relaxation aquatique douce. Ce cours est idéal pour les futures mamans (à partir du 4ᵉ mois de grossesse) afin d’accompagner les changements de leur corps, mais il est également parfaitement adapté aux femmes souhaitant reprendre une activité physique après leur grossesse.

Ateliers proposés :

• Mouvements fluides

• Flottaison guidée pour une détente profonde

• Travail respiratoire

• Étirements doux

Horaires :

• Mercredi : de 11h30 à 12h15

Informations pratiques :

• 10 séances de 45 minutes

• Eau chauffée entre 31°C et 32°C

• Certificat médical obligatoire lors de l’inscription. Celui-ci doit préciser l’absence de contre-indication à la pratique de l’activité aquatique à partir de 4 mois de grossesse ou plus.